遇见忘忧草打不开

我们要统一思想，统一步骤地，为了根本解决遇见忘忧草打不开 的问题而努力。如果在练习硬拉时，发现自己会不受控制地弯屈后背，那很可能是因为腘绳肌比较紧张僵硬，或臀肌力量过于薄弱所造成的。此时针对拉伸腘绳肌，刺激强化臀肌，则是最佳解决方法！ 我希望诸位也能好好地体会这句话。

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